UTSKRIFTVÄNLIG SIDA SPIRIT INDIVID
MAT OCH FYSISK AKTIVITET
Kursen syftar till att ge kunskap om hur kost och aktivitet påverkar människokroppen och sen efter behov stödja i livsstilsförändring. Spirit Individ är en metod som motiverar individer att ta ansvar för sin egen hälsa och genomföra förändringar av sin livsstil. Start sker med ett 3 timmars seminarium om kost och fysisk aktivitet och följ av en personlig träff för att se på egna livsstilsvanor och konditionstestas.
Utifrån det läggs en personlig plan och individuellt åtgärdsprogram. Komplettering sker med en rörelseanalys hos sjugymnast om fysiska problem finns.Individuell uppföljning av satta mål och konditionstest sker efter 3 månader. Återföringsrapport på gruppnivå om hälsoläge i en arbetsgrupp ges till arbetsgivare
MÅLGRUPP
Alla medarbetare för att förebygga ohälsa utifrån livsstil
GRUPPSTORLEK
Enligt överenskommelse
KURSLÄNGD
3 tim seminarium, 2 individuella besök/medarbetare om 1 tim
KURSLEDARE
Företagssköterska och ergonom med Spirit Individ utbildning
KONTAKTA
Marie-Louise Sabell
marie-louise.sabell@faluhalsan.se
tel 023-77 73 05